三高可能是我们在日常生活中比较熟悉的一些症状，就是高血压，高血脂，高胆固醇，通常相关的问题都会出现在一些老年人或者是比较肥胖的人身上，但是随着生活水平的提高，现在第4个也慢慢出现了，第四高就是尿酸高，当出现尿酸比较高的情况是那么最容易导致我们出现痛风的情况，当出现痛风的情况时也会影响到我们正常的工作和生活。所以在日常生活中，若是你存三酱三比较高的情况是，在平时的时候一定要注重保养，坚持多喝三杯水，多吃三种果，尿酸或许会悄悄地降下来。

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高尿酸患者，坚持多喝3杯水，多吃3种果，尿酸或许悄悄降下来！

降尿酸的三种水

1.白开水

尿酸比较高的人，在日常生活中若是能够多喝一些白开水的话，那么也更加有助于吸收我们体内的尿酸浓度，尿酸也能够留下的，随着尿液排出对于我们提高新陈代谢和肾脏排毒都是有着非常好的帮助的，所以尿酸患者在日常生活中一定要多喝白开水。

2.苏打水

尿酸患者在日常生活中也可以适当的多喝一些苏打水，苏打水中所含有的成分通常都是碱性的，而尿酸就是属于三星的这个时候适当的喝一些苏打水的话就能够起到非常好的综合作用，而且尿酸也会自动的溶解在水分子当中，随着我们的尿液排出体外。

3.菊苣茶

高尿酸患者在日常生活中也要多喝一些菊苣茶，菊苣就算是痛风的克星了，在日常生活中若是能够适当的喝一些菊苣茶的话，就能够有效的控制我们体内尿酸的浓度，而且还能够达到非常好的调节血脂血糖的作用。除此之外也可以适当的和一些商业水，这样也能够有效的帮助我们缓解。

高尿酸患者在日常生活中也可以适当的多吃一些葡萄，葡萄也是属于一种强碱性的水果，在日常生活中适当的吃一些的话也能够起到非常好的中和作用，除此之外还能够起到非常好的利尿作用，能够更好的帮助我们的身体进行代谢，排出体内的多余尿酸，而且还能够达到滋补身体的作用。

可以降尿酸的三种水果：

1.苹果

不是存在高尿酸的问题，是在日常生活中就可以适当的吃一些苹果，很多人都认为苹果是比较甜的，所以不太喜欢吃，但是虽然苹果的味道是比较甜的，可是它却是一种强碱性的食物，在日常生活中若是能够适当的吃一些的话，就能够跟体内的尿酸起到中和作用，而且苹果中所含有的维生素和营养物质都是非常高的，适当的吃一些的话，对于身体保养也是有着非常好的帮助的。

2.葡萄

3.香蕉

康健患者在日常生活中也可以适当的吃一些香蕉，吃到的吃一些香蕉也能够有效的促进我们的肠胃蠕动，而且还能够有效的帮助我们的身体加速排便，更好的排出体内的毒素和垃圾，而对于高尿酸患者来说，香蕉中所含有的钾元素能够有效的组织尿酸盐沉淀。返回搜狐，查看更多

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